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Schwimmausbildung Juniorretter

- Stärkung der Kondition durch
  Langstreckenschwimmen und 
  Sprinttechnik.
- Erlernen von weiteren Grundlagen
  des Rettungsschwimmens.
- Gesteigerte Feinmotorik in der
  Schwimmtechnik Kraulschwimmen.
- Steigerung von weiteren Schwimm-
   techniken unter Verwendung von 
  ABC-Ausrüstung (Tauchbrille, 
  Schnorchel, Flossen).

Vorbereitendes Training für die Teilnahme an den
Schwimmwettkämpfen (ab 9 Jahre)

Ziel:
Möglicher Erwerb Deutsches
Jugendschwimmabzeichen "Juniorretter"!

  Leistungen:

Praktische Prüfungsleistungen
     - 100m Schwimmen ohne Unterbrechung, davon 25 m Kraulschwimmen,
       25 m Rückenkraulschwimmen, 25 m Brustschwimmen und 25 m
       Rückenschwimmen mit Grätschschwung
     - 25 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff
     - Selbstrettungsübung: Kombinierte Übung in leichter Freizeitbekleidung, die
       ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu erfüllen ist: fußwärts ins
       Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen, 4 Minuten Schweben an
       der Wasseroberfläche in Rückenlage mit Paddelbewegungen, 6 Minuten
       langsames Schwimmen, jedoch mindestens viermal die Körperlage wechseln
       (Bauch-, Rücken-, Seitenlage), die Kleidungsstücke in tiefen Wasser ausziehen
     - Fremdrettungsübung: Kombinierte Übung, die in der angegebenen Reihenfolge
       zu erfüllen ist: 15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber
       Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen,
       diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen, Rückweg:
       15 m Schleppen eines Partners mit Achselschleppgriff, Sichern des Geretteten

Theoretische Prüfungsleistungen
     - Die theoretische Prüfung erfolgt mittels bundeseinheitlicher Fragebögen und
       umfasst die Kenntnisse von Selbstrettung, Grundverhalten für die Fremdrettung
       und elementare "Erste Hilfe"

Weitere Informationen
     > Merkblatt "Selbsterklärung Gesundheit"
     > Merkblatt "Schwimmbrillen"
     > hier geht's zur Prüfungsordnung
     > hier geht's zu den Baderegeln

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